Hyvä juttu on se, että jos on oppinut ns. huonompia tapoja niin voi oppia myös terveempiä tapoja.

Näissä valmennuksissa ei ole tarkoitus juosta 4 maratonia viikossa ja syödä parsan vartta nälkäkuoleman partaalla.

Idea on se, että sinulla on loppuelämä aikaa tehdä muutos pienilläkin peliliikkeillä.

Voit siis syödä riittävästi normaalia ruokaa, lisäät liikuntaa pienilläkin stepeillä tai teet muita muutoksia elämääsi sinun asettamillasi tavoitteilla.

Valmennuksissa hyödynnetään monipuolista 123 Coahcing sovellusta. Se kulkee puhelimessa mukanasi minne vaan ja voit hyödyntää sitä 24/7. Henkilökohtainen valmentajasi tukee sinua sovelluksessa riippuen valitsemastasi palvelusta.

Jos haluat varmistaa onnistumisen, kannattaa varata ainakin aluksi henkilökohtainen valmennusaika, jossa käydään läpi nykytilanteesi, asetetaan realistiset tavoitteet ja valitaan oikeat "pelivälineet" sekä jatkokuviot.

Tuntuuko, että alkaa olla yleisesti huonossa hapessa?

Onko veriarvoissa tapahtunut muutoksia huonompaan suuntaan?

Onko elämästä kadonnut ilo tai kaikki tuntuu tasaisen harmaalta?

Onko työpäivän jälkeen puhti ihan loppu?

Onko vaikeus saada itseä liikkeelle vapaa-aikana?

Onko petipuuhissa ollut ongelmia?

Onko tullut kaiken maailman kolotuksia sinne ja tänne?

Onko hyvien yöunien nukkuminen vaikeaa?

Tuntuuko siltä, että alkoholin käyttö on lisääntynyt?

Onko aiemmat elintapojenmuutokset jääneet ns. piippuun etkä ole savuttanut tavoitteitasi tai olet palanut "vanhoihin tapoihin"?

Olisiko jo aika kääriä hihat ja panostaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin?

Jos vastasit yhteenkin kysymykseen kyllä, niin nyt on aika tehdä jotain toisin ja muuttaa pala kerrallaan elintapoja.

Hyvillä valmennuksilla pääset sinun suunnittelemiin tavoitteisiin. Valmennusten maksut ovat pieni raha, jos mietit, että saat elämään uutta potkua. Todennäköisesti vastaavia summia on mennyt joskus paljon turhempaankin.

Ja muista, että sinulla on 14 vrk tyytyväisyystakuu. Jos siis koet, ettei ole mitään hyötyä niin saat rahat takaisin.