Olemme intohimoisesti omistautuneet verkko- ja livevalmennusten tarjoamiseen ja sitoutuneet tukemaan sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia. 123 Coaching on perustettu vuonna 2023 ja on nopeasti kehittyvä ja kasvava yritys toimialalla.

Missio

Tarjota tieteelliseen näyttöön perustuvaa ammattimaista valmennusta ihmisille, jotka arvostavat parempaa kuntoa, pidempää elämää sekä terveempiä ja onnellisempia elinvuosia.

Arvot

1. Asiakastyytyväisyys
2. Kehittyminen
3. Tieteellinen näyttö

ohjaavat toimintaamme päivittäin.

Miksi Valita Meidät

• Halu antaa parasta palvelua
• Tuoreimpaan tieteelliseen näyttöön perustuvat valmennukset
• Laaja valikoima tuotteita ja palveluita
• Motivaatio ja ylpeys siitä, että voimme auttaa sinua kohti omaa terveempää elämää
• Tyytyväisyystakuu 14vrk: rahat takaisin jos ei ollut mitään hyötyä

Liity mukaan hyvin voivaan 123 coaching yhteisöön ja anna meidän auttaa sinua saavuttamaan paras versio itsestäsi.

Tervetuloa paremman hyvinvoinnin maailmaan!

Olen 50v paremmalla puolella. Ruuhkavuodet ovat takana, nautin elämästäni ja teen täydellä sydämellä sitä mistä oikeasti tykkään. Olen äärimmäisen motivoitunut ja innostunut auttamaan muita. Perustin terveysvalmennusta tarjoavan yrityksen Elintapavalmennus123 Oy:n vuonna 2023. Aputoiminimenä on 123 Coaching.

Minulla on tuoreet koulutukset (2022-2024) useammalta terveysvalmennuksen sektorilta. Olen sertifioitu elintapavalmentaja, personal trainer ja ravitsemusvalmentaja. Ymmärrän ikääntymisen vaikutukset elimistöön ja miten se pitää ottaa huomioon valmennuksessa. Minulla on yrityspuolen pitkä kokemus valmentavasta johtamisesta. Vuosien valmennuskokemus ja ymmärrys erityisesti 40–60-vuotiaiden miesten hyvinvoinnin parantamisesta antaa minulle loistavan pohjan tarjota ammattitaitoista valmennusta sinulle. Tätä tukevat myös lukuisat omat harrastukset ja uusimpaan tieteelliseen näyttöön perustuvat terveysvalmennuksen sertifointikoulutukset.

Olen ollut lähes koko työurani ihmisten kanssa tekemisissä, nähnyt ja kokenut monenlaista. Tiedän työnteon tuskat ja työnantajien vaatimukset sekä näiden vaikutukset henkilökohtaiseen elämään, psyykkiseen ja fyysiseen kokonaiskuormaan. Maailmankatsomukseni on laaja ja ymmärrän, että kaikki ei ole mustavalkoista vaan väliin mahtuu laaja kirjo harmaita sävyjä. Olen saanut paljon positiivista palautetta, että olen helposti lähestyttävä ja ymmärrän ihmisiä erilaisina yksilöinä.

Minulla on aktiivinen liikuntahistoria jo lapsesta asti ja lisenssitasolla olen harrastanut yleisurheilua, koripalloa, lentopalloa ja karatea.

Tällä hetkellä aktiivisia lajeja ovat kuntosali, lenkkeily, maantie- ja maastopyöräily, hiihtäminen sekä padel.

Olen muuttanut omia elintapojani ja siihen on liittynyt myös tupakoinnin ja riskirajat ylittäneen alkoholin käytön lopettaminen. Elämästä voi nauttia aidosti ilman keinotekoisia olotilan muuttajia.

Minulla on ollut myös monia vammoja ja sairauksia, joista olen oikeastaan kiitollinen, koska ne ovat ohjanneet valintojani olla kiinnostunut terveydestä ja lääketieteestä jo kymmenien vuosien ajan.

Olen toiminut urheiluseura Kuumien palloilijoiden puheenjohtaja perustamisvuodesta 2008 lähtien.

Seurassa on pelattu mm. salibandya, futsalia, lentopalloa, koripalloa ja jalkapalloa.

Sertifioitu NHA-Elintapavalmentaja

• olen valmistunut alkuvuodesta 2023 elintapavalmentajaksi
• ainoa koulutus Suomessa, joka antaa valmentajalle sellaiset tiedot ja taidot, joita elintapavalmentajat käyttävät tutkitusti työssään

Sertifioitu NHA-Personal trainer

• osittain samaan aikaan elintapavalmentajan koulutuksen kanssa, opiskelin personal traineriksi
• valmistuin loppuvuodesta 2023

Sertifioitu ACE-Persomal trainer

• päätin vielä laajentaa personal trainer koulutuksen kansainväliseksi, joka oikeuttaa minut toimimaan kunniallisesti myös ulkomailla
• samalla päivitin ensiapukoulutuksen

Sertifioitu NHA-Ravitsemusvalmentaja

• kirsikkana kakkuun valmistuin kesällä 2024

Kaikki nämä koulutukset perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon. Viiden vuoden välein teetetään tutkimus ulkopuolisella tutkimuslaitoksella, jonka perusteella saadaan selville minkälaisia tietoja ja taitoja menestyvät terveysvalmentajat kansainvälisesti todellisuudessa käyttävät. Tarvittaessa ohjelmia muokataan parasta näyttöä vastaaviksi kokonaisuuksiksi.

Kun siis haluat kokeneen, ymmärtäväisen ja kannustavan valmentajan, ole yhteydessä.